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Ritmo e Mastigação

Publicado por Cristine Moraes em

Como anda sua mastigação?

Você tem prestado atenção à sua mastigação enquanto se alimenta?

De nada adianta um prato equilibrado e saudável se sua mastigação não está sendo eficiente. O processo digestivo e absortivo se inicia na boca e mastigar de forma a triturar bem os alimentos é um dos comportamentos que devemos observar quando nosso objetivo é melhorar nossa saúde a partir da alimentação saudável.

Estar com a atenção voltada para a mastigação, permite que seu mental também esteja atuando na absorção dos nutrientes. Dessa forma seu corpo emocional também se beneficia, pois é possível acessar emoções mais salutares quando estamos aproveitando a refeição.

Os movimentos corporais que ensinamos no Método EnCORPOre trabalham a percepção corporal e aproximam o praticante de seu ritmo natural.

Sua mastigação também precisa respeitar seu próprio ritmo!

Todo ser humano é único e possui um ritmo único. Quando nos aproximamos de nosso próprio ritmo, toda a fisiologia corporal se beneficia, inclusive mastigamos de forma mais eficiente e coerente com nossa natureza.

Que tal observar sua mastigação hoje?


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