Você coloca rótulos nos alimentos que ingere?

Do tipo: bomba calórica, porcaria do dia…

Saiba que a forma como você trata a sua alimentação demonstra muito como você se trata!

Troque: caloria vazia por alimento
Troque: alimento saudável por alimento
Troque: porcaria por alimento
Troque: bomba calórica por alimento
Troque: proteína e carboidrato por alimento

Chame pão com ovo de pão com ovo, não de proteína e carboidrato! Brigadeiro é brigadeiro… não uma bomba de gorduras e açúcar!

Olhe para o seu prato reconhecendo cada alimento como fonte de nutrientes sim, mas não fique dando nomes que classifiquem eles como bons ou ruins!

Toda vez que você faz isso você perde a chance de aproveitar a refeição deliciosa que está à sua disposição e coloca seu corpo em situação de rejeição daquele alimento.

Mais do que isso… você entra em culpa e autopunição – estados emocionais que geram estresse metabólico.

O estresse metabólico irá deixar o seu corpo com uma bioquímica despreparada e ineficiente para digerir aquele alimento!

Então…. um alimento é só um alimento. A forma como você rotula e como esse rótulo te afeta faz toda a diferença no seu processo de saúde e doença.

Vamos ressignificar a forma como você enxerga os alimentos?